Salada

Com a correria do dia a dia e a busca por uma alimentação saudável e pouco calórica

me deparo com diversos ingredientes e me questiono ; como combina-los ?

Geralmente consumo alimentos com nutrientes de baixa caloria baseados nas dicas de nutricionistas e nas revistinhas boa forma e etc .

Sou atrevida e preparo eu mesma alguns pratos que ficam deliciosos

e saudáveis com pouquissimas calorias .

Rúcula:

rica em proteínas e

vitaminas A e C

contém cálcio e ferro

uma porção de 35gs

fornece apenas 7 calorias

Agrião :

Vitaminas A ,C e E

Diurético e tonificante e cicatrizante

Tomate:

Rico em vitaminas A ,B e C

Excelente para a pele