Plat du jour

Para um almoço light porém saboroso e rico em vitaminas..

o filé mignon com mostarda e cebolinha acompanhado de uma batatinha gratinada e brócolis .

é boa pedida, além de ser uma delícia !!

Salada

Com a correria do dia a dia e a busca por uma alimentação saudável e pouco calórica

me deparo com diversos ingredientes e me questiono ; como combina-los ?

Geralmente consumo alimentos com nutrientes de baixa caloria baseados nas dicas de nutricionistas e nas revistinhas boa forma e etc .

Sou atrevida e preparo eu mesma alguns pratos que ficam deliciosos

e saudáveis com pouquissimas calorias .

Rúcula:

rica em proteínas e

vitaminas A e C

contém cálcio e ferro

uma porção de 35gs

fornece apenas 7 calorias

Agrião :

Vitaminas A ,C e E

Diurético e tonificante e cicatrizante

Tomate:

Rico em vitaminas A ,B e C

Excelente para a pele

Leggins

Legg in é uma peça prática, um coringa no guarda roupa de qualquer mulher .

Com uma legg in você vai para uma festa , um jantar ,compoe varios sapatos e sai de dia para ir ao supermercado ou até mesmo a academia .

A dica é ; escolha aquelas que possuam bons tecidos e que fiquem bem justas ao corpo ,dê preferência as cores escuras e se divirta compondo vários looks .

Este é um look criado por mim , usei para ir jantar em um dia chuvoso na cidade de Sao Paulo S.P

Pullover de lã: Guess

Leggin: H&M

Botas: Copodarte

Bolsa: Louis Vuitton